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  • 勤练搏击操腰腹不再丰满

  • 在美国风行的有氧运动搏击操，最近在国内引起风潮，一些健身场所也开设了相关课程。运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。 ...

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  • 分类：健身
    2008-05-07 19:42 阅读(19013) 评论(2)
  • 3招减腹运动 45天让你小肚子消失

  • 最影响女性身材的部位可谓是腰腹了。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围...

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  • 分类：健身
    2008-05-07 19:36 阅读(1130) 评论(3)
  • 踏板操：经典的美腿法

  • 踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼，因其动感、激情的特点和对女性腿、...

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  • 分类：健身
    2008-05-07 19:27 阅读(1231) 评论(0)
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